- 代謝という言葉よくききますね。
- 代謝にもっとも大事なことは排泄。
- つまり体内に溜まった余分なモノを出す！
- お金も体もまず出さないと入ってこない…
- リンパの役割は使われなかった栄養素や有害物質を
- 体のあらゆる細胞から回収し、
- 同時にウィルスを撃退する免疫の働きで体を守ります。
- つまり不要なものを浄化することで全身をきれいにしています。
- 不要な物→たとえば脂肪
- たまると・・肥満 セルライト ニキビ 吹き出物 肌荒れ
- おお～恐ろしい。
- 3回に分けて美肌チェンジ セルフマッサージをご紹介します。
- 第1回 腕 きれいに
- 腕をだす季節を迎えました。
- ファッションで長袖を着ている方もいますがやはり袖は短い方が涼しい。
- しかし、 ぶつぶつザラザラ ひじカサカサ タプタプ
- 腕の筋肉がすごいんです。
- 違う!
- 鍛えてないのならそれは脂肪。
- わきの下に腋下（えきか）というリンパ節があります。
- 押したら(>_<)痛い方は要注意。機能停止状態。
- まずここが機能しないと 腕 細くきれいになりません。
- さわってタルンタルンの方、がっちり硬い方どちらもNO.
- 肩こりや貧乳 太腕 腕ブツブツ 背中ニキビ 背中贅肉 背中の痛み
- すべてこの腋下リンパ節が機能していない状態が考えられます。
- そこで セルフマッサージ↓
- ①風呂から上がった後、お湯を入れたペットボトルを挟んで、まずは温める。
- ②スタートは鎖骨マッサージ。まず優しく10回くらいさすって。
- ③わきの下に反対の手の親指を体温計を入れるようにはさみ他の指は前から肩をつかむ。
- ④その状態で腕を回す。
- ⑤同じようにつかむ指を背中のほうにまわし下から脇をつかむ。
- ⑥その状態で腕を回す。
- かなり痛い人もいるのでは。
- スマホのし過ぎで肩が前に傾いている人が多いです。
- 特に後ろの腋下は固まっています。
- 毎日の習慣にしてください。
- 腕にブツブツがある方は早めになおしましょう。
- 免疫であるリンパ液が次々に流れ込んで溜まってしまいます。
- まずは清潔に保つこと。
- 抗酸化作用のあるココナッツオイルでのマッサージも効果あり。
- ビアンテでは粉末ココナッツオイルがはいった
- ルルールでマッサージするコースもあります。